ゆめのたね放送「なんくるウィークリー」

ため息が笑い声になる?

癒しの母、千鶴さん登場!!

3月21日&28日火曜日の「おかげさんのなんくるウィークリー」のゲストは、橘千鶴さんです。

チー坊こと千鶴さんは、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会(通称:いきのび協会)の理事でもあり、協会では母親のようにみんなを優しく包み込んでくれる癒しの存在。それでいて、天然ボケなところが何とも愛くるしい(笑)

そんな千鶴さんが、機能改善ヨガのこと、椅子ヨガのこと語ってくれました。

ヨガが苦手、始めてみようと思うけどちょっと不安という方にも聞いてもらえると参考になるかも?

千鶴さんは、Studio five fでもからだの学舎Re-fitでもヨガのレギュラーレッスンを担当しています。そして、ヨガやアーユルヴェーダのパーソナルセッションも行なっていますので、グループが苦手な方でも安心して体験することが可能です。

千鶴さん自身の怪我のことやヨガを通してやっていきたいこと・・・とっても自然な語り口で話してくださいました。

そして、自分自身が大切にしていることも・・・50代半ばになって自分がちょっと見過ごしてきたこと、諦めていたこと・・・そんなことを思い出しながら、いろいろとチャレンジを続ける千鶴さんです。トレッキングも音楽バンドの活動も手芸をする時間も仕事以上に大切にしています。

千鶴さんのそんなライフスタイル、もっと知りたい方はブログ「ナマステ〜」をご覧くださいね。

ナマステ〜』ブログ

ヨガとアーユルヴェーダ

ヨガが心(マインド)にアプローチするのであれば

アーユルヴェーダが体(ボディ)にアプローチすることを知りました。

以前、千鶴さんに「尾陰先生は、アーユルヴェーダのドーシャ体質でいうとバランスが取れている」と言われたことがありますが、「ヴァータ・ピッタ・カパ」という体質に合わせて、体を整えていくのがアーユルヴェーダのようです。

いろんな勉強をしているから、千鶴さんのセッションは、話を聞いているだけでも面白いのです。

そして、身体に無理なく、個々の状態に合わせた「機能改善ヨガ」が本当に心地よく、それが千鶴さんのレッスンの特徴です。自然に心と身体をほぐしてくれるレッスンです。

「ハァ〜!」というため息が、笑い声に?

そんな千鶴さんが、オススメしてくれたのが、「ハァ〜」とため息をつくように大きく息を吐き出すこと。

息をしっかり吐くことで、たくさんの空気を身体に取り込むことができます。からだの中、頭の中にあるいろんなものをぜぇ〜〜んぶ吐き出して、体と心を身軽にしていきます。

収録の時も梅ちゃんも交えて、3人で思いっきりため息をつきました。気持ちよかったぁ〜

その「ハァ〜」というため息を短く切っていくと「ハッ!」となります。

それを繰り返すと「ハッ!ハッ!ハッ!ハッ!ハッ!ハッ!・・・・」

「ハハハハハハ・・・・」

と大笑いになっていくのです。

辛かったことが楽しい息遣いに変わっていきます。

皆さんも是非試してくださいね。

そんな楽しい、ラジオトーク3月28日(火)AM8:00〜8:30に聞くことができますよ。

千鶴さんのパーソナルセッションやレッスンは、下記で体験できます。

◆からだの学舎Re-fit

大阪府堺市北区中百舌鳥町5丁764−2 中百舌鳥ビル2F

 ☎︎ 072−260−4085

◆Studio five f

 大阪府堺市北区中百舌鳥町4丁561−8

 ☎︎ 072−253−1757

次回の予告

4月は、いよいよNPO法人健康づくり推進機構BTBの森西美香さんと岡部泰典さんに登場していただきます。

4月4日、11日・・・・森西美香さん(コーチングのこと)

4月18日、25日・・・岡部泰典さん(オーラソーマのこと)

心から健康になるためのお話、二人の素敵なラジオトークをお楽しみに♪

上記のロゴをポチッと押したら、「ゆめのたね放送局 関西チャンネルへ」火曜日の朝8:00からお聴きください。

スクワットと腹筋で元気になる!!

ゆめのたね放送が3月より本格的にスタート

いよいよ私が取り仕切る番組がスタートです。2月は、大輔さんに助けてもらいながらのスタート。

そして3月は、私自身がゲストを招いて30分の番組を進めていきます。

ゆめのたねのホームページにも私のページが出来上がりました。

おかげさんのなんくるウィークリー

   

 

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毎週火曜日の朝8:00〜8:30 関西チャンネルからお届けしています。

石垣島のKumiさんの絵がとっても素敵です。

風になって、光になって自由にいろんなところにゆめのたねを運びたいと思います。

やっぱり私は何かを作り出していること、生み出していること、想像していることが最高に好きなんだと思います。

鬼梅さん、登場!!

それでは、最初のゲストは梅ちゃんこと梅本道代さんです。

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の企画事業部のチーフであり、長年共に活動をしている仲間でもあります。

3月の1週目と2週目が放送日です。 

ラジオ放送が、初めての梅ちゃんは少し緊張と興奮が入りまじていました。

ちょっと緊張気味の声は、彼女の律儀さを感じます。

自分の仕事のことを真面目に一生懸命語ってくれました。

梅ちゃんのこともっと知りたいと思ったら

『Oniume Cafe』ブログ

ご覧くださいね。

スクワット&腹筋好きな梅ちゃん(笑)

さて、私の番組では、ゲストの皆さんの自分フィットネスのお話をしてもらうのですが・・・

自分フィットネスというのは、自分が元気で健康になれる方法、それも日常で簡単にできる方法をリスナーの皆さんに紹介していただくのです。

気軽に、手軽に、身軽にできる自分フィットネス。

なんと、梅ちゃんはスクワットにへそのぞき(腹筋)とのこと。

筋トレ大好きな梅ちゃんらしい選択ですが、多くの人は「しんどいからいやぁ〜〜〜!」「できればやりたくな〜〜〜い」って思うんじゃないかな?と思うのですが・・・

修業が好き、トレーニングが好き、コツコツ努力が好きな梅ちゃんが紹介してくれたのがスクワットと腹筋。

でも、スクワットで足腰を鍛え、

腹筋で体幹を鍛えるってとっても大事!

なのに、意外とうまくできない?なんてこと多いんじゃないかな?

梅ちゃんは、パーソナルトレーナーだし、コーチングもできるのでぜひ興味がある人は、セッションを申し込んでみてくださいね。

梅ちゃんのパーソナルセッションやレッスンは、下記で体験できます。

◆からだの学舎Re-fit

    大阪府堺市北区中百舌鳥町5丁764−2 中百舌鳥ビル2F

 ☎︎ 072−260−4085

◆Studio five f

 大阪府堺市北区中百舌鳥町4丁561−8

 ☎︎ 072−253−1757

次回予告

3月3週目、4週目のゲストは、ちづさんこと橘千鶴さんです。

ヨガのお話が聞けると思います。

お楽しみに♪

『おかげさんのなんくるウィークリー』始まります!

いよいよ第1回目の放送

2月7日(火)AM8:00~8:30 ゆめのたね放送局 関西チャンネルにて『おかげさんのなんくるウィークリー」スタートします。

長年、フィットネスの仕事を通して、たくさんの方々の健康づくりに関わってきました。そして、皆さんがどんどん元気になって行く姿も見届けてきました。みんな素敵な毎日を過ごし、素敵な歳を積み重ねています。

そんな方々のフィットネスって「自分にぴったり合う」運動やエクササイズや空間や時間や人間関係などなど築いていらっしゃいます。

これから、インターネットラジオの放送を通して、「自分フィットネス」を見出すきっかけができれば〜という想いで始めて行きます。

http://www.yumenotane.jp/kansai-tue

 

どんな番組なのかな?

毎回、健康的に生活されている方、元気に過ごしている方をゲストにお迎えします。

そんな方のいきいきとのびのびと過ごすコツや秘訣を教えてもらいます。でも、誰だって落ち込んだり体調を崩したりすることあります。そんな時に何がきっかけで、健康や元気を回復したのか・・・

素敵なゲストの方々に大いに語ってもらおうと思っています。

今日は、実は、2回目、3回目の収録もしてきたんだけど、オープニングやエンディングの音楽を決めたり、色々と準備もあってなかなか一気に2本録りした私はぐったりです(笑)

今日の収録の放送は、3月に放送されます。

1週目&2週目は、梅ちゃんこと梅本道代さん

3週目&4週目は、千鶴さんこと橘千鶴さん

すでに4回目、5回目のゲストも決定!!

これから、こちらのHPから発信していきますのでお楽しみに♪

 

1回目の放送は、どんな内容かな?

さて、いよいよ明日からの放送ですが、1回目は、私の初収録ということもあり、ゆめのたね共同代表のAG大輔さんこと佐藤大輔さんをゲストにお招きして、私の方がインタビューを受けるという内容になっています。

2月中は、毎週同じ放送が流れます。

明日、聴き損じても大丈夫!2週目も3週目も4週目もあるからね。

3月からは、隔週放送なので1週目&2週目が同じ内容、3週目&4週目が同じ内容になります。

 

ラジオへの想い

私の夢だったのです。10代の頃の・・・

深夜ラジオが大好きで「ヤンタン」や「ヤンリク」を聴いて一応勉強していました。

ラジオドラマにはまったり、城達也さんの「ジェットストリーム」に心が震えていたのです。

声を聴いて、言葉を聴いて、イメージする世界は最高だったのです。

萎えそうな気持ちや落ち込みそうな気持ちをラジオが支えてくれたのかなぁ〜

多感な10代でしたから・・・テレビよりラジオの方が、自分の世界を安心して繰り広げることができて・・・

何を考えたのか、親や周りの反対を押し切って、無謀にも東京に、そして・・・

そんなラジオへの想いを語っている第1回目の放送です。

57歳になって、夢が叶うなんて、私にとってはすごいことです。

大切にしたいこれからの時間です。

よかったらぜひ聴いてくださいね(^-^)

 

番組の聴き方

①「ゆめのたね」で検索

②「関西チャンネル」をクリック

③「火曜日」をクリック

④もしくは、下記をクリック

http://www.yumenotane.jp/kansai-tue

④火曜日の8:00の欄に「おかげさんのなんくるウィークリー」という番組名が出ているのでそこをクリック