- ゆめのたね
梅本道代：スクワットと腹筋で元気になる！！
ゆめのたね放送が３月より本格的にスタート
いよいよ私が取り仕切る番組がスタートです。２月は、大輔さんに助けてもらいながらのスタート。
そして３月は、私自身がゲストを招いて３０分の番組を進めていきます。
ゆめのたねのホームページにも私のページが出来上がりました。
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毎週火曜日の朝８：００〜８：３０ 関西チャンネルからお届けしています。
石垣島のKumiさんの絵がとっても素敵です。
風になって、光になって自由にいろんなところにゆめのたねを運びたいと思います。
やっぱり私は何かを作り出していること、生み出していること、想像していることが最高に好きなんだと思います。
鬼梅さん、登場！！
それでは、最初のゲストは梅ちゃんこと梅本道代さんです。
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の企画事業部のチーフであり、長年共に活動をしている仲間でもあります。
３月の１週目と２週目が放送日です。
ラジオ放送が、初めての梅ちゃんは少し緊張と興奮が入りまじていました。
ちょっと緊張気味の声は、彼女の律儀さを感じます。
自分の仕事のことを真面目に一生懸命語ってくれました。
梅ちゃんのこともっと知りたいと思ったら
ご覧くださいね。
スクワット＆腹筋好きな梅ちゃん（笑）
さて、私の番組では、ゲストの皆さんの自分フィットネスのお話をしてもらうのですが・・・
自分フィットネスというのは、自分が元気で健康になれる方法、それも日常で簡単にできる方法をリスナーの皆さんに紹介していただくのです。
気軽に、手軽に、身軽にできる自分フィットネス。
なんと、梅ちゃんはスクワットにへそのぞき（腹筋）とのこと。
筋トレ大好きな梅ちゃんらしい選択ですが、多くの人は「しんどいからいやぁ〜〜〜！」「できればやりたくな〜〜〜い」って思うんじゃないかな？と思うのですが・・・
修業が好き、トレーニングが好き、コツコツ努力が好きな梅ちゃんが紹介してくれたのがスクワットと腹筋。
でも、スクワットで足腰を鍛え、
腹筋で体幹を鍛えるってとっても大事！
なのに、意外とうまくできない？なんてこと多いんじゃないかな？
梅ちゃんは、パーソナルトレーナーだし、コーチングもできるのでぜひ興味がある人は、セッションを申し込んでみてくださいね。
梅ちゃんのパーソナルセッションやレッスンは、下記で体験できます。
大阪府堺市北区中百舌鳥町５丁７６４−２ 中百舌鳥ビル２F
☎︎ ０７２−２６０−４０８５
大阪府堺市北区中百舌鳥町４丁５６１−８
☎︎ ０７２−２５３−１７５７
次回予告
３月３週目、４週目のゲストは、ちづさんこと橘千鶴さんです。
ヨガのお話が聞けると思います。
お楽しみに♪