- お知らせ
フランクリンメソッド学びませんか？
フランクリンメソッドって知ってますか？
自分の体をよりよく動かしたい！いわゆる機能的に効率よく動きたいと思った時に、皆さんはどうしますか？
ストレッチ？
トレーニング？
マッサージ？
いろんな方法があるけど、その方法を取り入れてもうまくいかない！かえって怪我につながった・・・そんな経験ないでしょうか？
まずは、自分の身体のことをきちんと理解した上で、エクササイズなりコンディショニングを！つまり身体の構造や機能を理解して、それに則って動くことを学習する必要があるのです。それも
楽しく！
フランクリンメソッドの学びの奥深さは、そこにあります。
どこで学べばいいの？
大阪府堺市の中百舌鳥（なかもず）駅から徒歩３分のところにある「からだの学舎Re-fit」では、毎月１回２時間のフランクリンメソッドのワークショップが開催されています。
受講者もヨガやピラティスのインストラクターだけでなく、トレーナーやコンディショニング系の指導者、ボディワーカー、セラピスト、そして一般の方まで
どんなふうに学ぶの？
テキストを見たり、スライドを見ながら説明を聞くスタイルではありません！
まず
触れます！動きます！イメージします！
動いて自分の身体からやってくるフィードバックを受け取ります。
身体の動きの機能を体現していくのです。そうすると・・・変わるんですよね〜
からだも、、、こころも、、、
とにかく難しいと思いがちの機能解剖学が、とても面白く興味深く、自分に取り込みやすくなるのがフランクリンメソッドのいいところ。指導の現場に役立つのはもちろん、自分の身体や動きが変わるのが不思議
いつ学べるの？
「足の構造と機能を学び歩く！」 https://karadanomanabiya.com/info/seminar/5329/
9月10日 筋肉のスライドをイメージして動く
筋収縮を様々なイメジェリーを使って体現します。今までとは違った筋肉の使い方を感じて頂けます。
10月29日 股関節の筋肉を探求する
座る、立つ、歩くなど日常動作に必要な股関節の機能を筋肉の位置や動きの方向性をイメジェリーを使って学びます。下肢と体幹のつながり、骨盤のパワーがより明確になってダイナミックな動きを獲得していきましょう。
11月12日 背骨の筋肉を探求する
背骨に関係する筋肉の進化と機能を理解して、ダイナミックイメジュリーを使って動きます。心地よい姿勢の獲得にも効果的です。
12月10日 首と肩の筋肉を探求する
肩こりのメカニズムを理解して、肩甲骨の動きを筋肉のイメジェリーを使って動きます。軽やかな肩を手にれて、心地よい呼吸や姿勢を目指します。
【9月17日（月・祝）歩くためのフランクリンワークショップ】
【定員】 各20名
【料金】 お振込①②：メンバー4,860円（税込） ビジター5,400円（税込）
お振込③：メンバー4,320円（税込） ビジター4,860円（税込）
※当日支払いの場合は、+540円です。
【会場】 からだの学舎 Re-fit
その他の開催予定
フランクリンメソッドのワークショップは他でも開催しています。
＜ 12：00 ～ 14：00 ＞
フランクリンメソッド®～「骨盤」のボーンリズムを動きに活かす～
講師：尾陰 由美子
＊８月20日（月） 大阪谷町四丁目にあるスタジオ「パナシア」
＜１９：００〜２０：３０＞
フランクリンメソッド®︎〜背骨を自由に動きやすくする（肝臓と横隔膜）〜
講師：尾陰 由美子
まだフランクリンメソッド未体験の方は、ぜひ！
過去に受けられた方も切り口やエクササイズが毎回新鮮です。再受講もお勧めします。