- イベント＆講習会
介護予防運動を自分で行うために
認知症やロコモを気にする人が増えていますね。
なんとか、自分で予防をしようと情報を欲しがる人も多い昨今です。
我が家の旦那様も例に漏れず・・・
考えても介護予防にはならない！
本を読もうとしたり、テレビの情報にかぶりついていたり、新聞の健康欄に釘付けになっていたり・・・
どうすればいいか？？？と考え続けても、
どんなに知識と情報を手に入れたとしても、
身体は変わらないのよ！！
「まずは動くこと」
「とにかくやってみること」
そうしたら、身体が教えてくれるのです。
こんな感じで膝下にボールを入れるだけでも膝が変わる‼️
こんなゴロゴロエクササイズでも股関節が楽になる‼️
みんなでやるのがいい！意識するのがいい！！
もう15年以上継続しているボディキネシス®︎（機能改善）の教室。最高齢８８歳の方も参加。
手術を乗り越えて、リハビリを乗り越えて、ポストリハの運動としても積極的に参加してくれています。
不安定なボールの上に足を乗せて、腰を持ち上げるなんて、
離れ業のようなエクササイズもみんなで継続した結果、できてしまうのです。
こんな風にサーカス団の一員のように、ボールを足裏に乗せてバランスをとる離れ業もできるのです。
体幹を意識して、無駄な力を抜いてどんどんいろんなことにチャレンジしていくのです。
そうしてボディキネシス®︎（機能改善体操）が終わったら、
みんな背筋が伸びて、膝が伸びて
軽やかに歩いて
笑顔が溢れていくのです。
運動指導者ではなく、身体の取り扱いを教える指導者が必要❗️
私が、長年取り組んできた指導者育成においては、エクササイズを伝えるのではなく、運動を教えるのでなく、
１人１人の身体に合った動きを教えることをモットーにしてきました。
エクササイズや運動は、そのためのツールです。
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会が目指す『自立と自律』のコンセプトは
そんなところから生まれています。
たくさんの人が求めています。
自分の身体のことに気づいてくれる指導者を
自分の身体に合った動きをしてしてくれる人を
そして、自分で身体が自由に動かせるように導いてくれる人を
ボディキネシス®︎インストラクター養成コースは、全国各地で開催されています。
でも、まずは入門セミナー『３軽エクササイズ®︎（身軽・気軽・手軽機能改善体操）』から
初めてみませんか？
腰軽エクササイズを５つ
肩軽エクササイズを５つ
膝軽エクササイズを５つ
それぞれ９０分のセミナーで学べます。
一般の方から指導者まで分け隔てなく学べます。
前回のコースで学んだ方々は、
自分のために学んだ方、
家族のために学んだ方、
仕事に活かすために学んだ方、
素敵な笑顔がはじけました(^ ^)
下記の日程で３軽エクササイズ®︎やボディキネシス®︎（機能改善体操）を受講することが可能です。
３軽エクササイズ®︎の開催日程
お申し込みは、各会場をクリックしてください。
【大阪】 2019年2月16日（土） からだの学舎Re-fit
【広島】 2019年2月17日（日） コンディショニングスタジオ コア×コア
【金沢】 2019年2月24日（日） 公共社団法人 療術会ビル3F
ボディキネシス®︎指導者養成コース
お申し込みは、各会場をクリックしてください。
【愛知】 2019年3月〜5月 FRANKLIN METHOD STUDIO KARIYA
【広島】 2019年5月〜7月 コンディショニングスタジオ コア×コア
【沖縄】 2019年9月＆11月 デイフィットあいのわ糸満
【東京】 2019年10月〜12月 会場未定