Fitnesss21「健康セミナー」を終えて

2019年2月23日（土）FITNESS21事業財団主催の「健康セミナー」にてボディキネシス®︎（機能改善体操）とリズムキネシス ®︎（リズムを使った機能改善体操）をご紹介してきました。

６０名ほどの参加者の方々は、いつもより平均年齢は若いようでした。単位取得目的の方もいましたが、それぞれの活動フィールドで、運動指導や健康づくりに関わる方々が多く、特に高齢者指導の現場を持つ方が多かったようです。

レクチャーを１時間ほどですませ、実技をたっぷりと

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会が掲げる「自立と自律」の考え方。

それは、自分の身体は自分で守る！自分の健康は自分で責任を持つ！という考え方からセルフでコンディショニングする、そして人と関わるグループ運動を主体とするという考えに基づいています。

だからこそ、簡単にどんな方々にも取り組んでいただけるようにエクササイズやプログラムが体系化されています。

「スクワット」という足腰を鍛えるための運動も単に回数をやるということだけでなく、ゲーム性やレクリェーション的な要素も入れながら身体とのコミュニケーション、人とのコミュニケーションを楽しむことを勧めています。

６０名の方々にとっては、「リズムキネシス ®︎」は皆、初体験❗️

まっさらな気持ちで取り組んでくれました。

リズムメイクのパートでアイスブレイクをした後のロズむストレッチでは、「身体がポカポカして気持ちいい〜〜〜」という声をいただいて、「もっと知りたい！」「これを伝えたい！」と言っていただきました。

心と身体がほぐれた後のリズムウォーキングでは、歩くことが主体ですが、身体のさまざまな機能を使って、脳の機能を引き出して・・・展開していきます。

気がつくとリズムコーディネーションでは、たくさんの方々おと触れ合い、関わり、最後は６０人全員がチームとなって一体感満載の笑顔と拍手で締めくくることができました。

このように、

気がついたら・・・

思わず・・・

自然に・・・

勝手に自分で作っている境界線や、限界ラインを超えて、今までと違う自分や人と出会っていく瞬間は、本当に輝いています。

そんな場面を見ることができたセミナーでした。

当日の様子を動画にしてみましたのでどうぞ・・・

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会が展開する「ボディキネシス®︎（機能改善体操）」と「リズムキネシス ®︎（リズムを使った機能改善体操）」のインストラクター養成コースは、下記の予定で開催されます。

　＊養成コース名をクリックすると詳細がわかります。

＊大阪：2019年3月23日（土）＆24日（日）　

＊東京：2019年11月23日（土）＆24日（日）

＊愛知：2019年3月3日（日）、4月１４日（日）、５月１２日（日）

＊京都：2019年4月30日（火）、５月１日（水）、５月２日（木）

＊広島：2019年5月19日（日）、6月23日（日）、7月21日（日）