- ゆめのたね
おかげさん：身体の履歴書
病気のデパート
子供の頃の私は、親不孝な子供だったと思います。
何をしたってわけではありませんが、とにかく病院のお世話によくなっていました。
少し記憶を辿ってみると
●4歳の頃、髄膜炎になって死にかけた。。。
おかげで太い注射にも我慢できるようになって、我慢強い子供になった😣
●小学校に入るや否やいじめを受けて登校拒否児に。。。
おかげで図書館が大好きな無口な文学少女になった😲
●急性腎盂炎になって、小学校3年生の２学期を棒にふった。。。
おかげでひたすら病院でドリルに取り組んだので、お勉強が少し面白くできる子になった。
●翌年、扁桃腺をとる際に、舌小帯短縮症とわかり舌下を切ってもらった。
そこから、滑舌が良くなり、おしゃべりになった。
小学校の間にいろんな病気と入退院の経験から、いろんな自分を身に付けた気がします。
中学、高校になると健康そのもの。よく食べ、よく眠り、よく喋る子になっていきましたが、それとともに体重増加。丸々、健康優良児、元気溌剌姉ちゃんとなりました。
でも、週末になるといつも偏頭痛。
１週間、ずっと家でも学校でも無意識に優等生を演じていたので、その歪みが週末に来るようでした。ニキビなど吹き出物もよく出たし・・・とにかく頭痛に悩まされる週末。
20歳になって、自由に好きなことをやる中でも人間関係のストレスから、過換気症候群と極端な体重の増減を繰り返していました。
心地よい体を手に入れる
そんな私が、体重が落ち着きだしたのが、このフィットネスという業界に飛び込んでインストラクターとして活動し出してから・・・
体も引き締まり、コントロールしやすくなりました。
それでも、時折発症する過換気症候群😂
40歳になって、自分の軸を定めて、なりたい自分を優先し出してメンタル的な学びを深め出してから、過換気症候群の発作もなくなって・・・
そうして、50歳になって風邪もひかない、体重も安定、ストレスからくるさまざまな症状とも決別！すっかり50代は、心地よく健やかに過ごすことができました。
膝の問題や肩こりや腰痛など多少の問題はあっても、仲良く自分の体と関わりが持てるようになっています。
自分自身が提唱しているボディキネシス®︎（機能改善体操）、セルフコンディショニングのおかげです☺️
シニアの体に向けて
でも、更年期を過ぎて感じるのが、張りがない‼️艶がない‼️メリハリがない‼️
これは・・・い〜か〜〜ん〜〜〜〜😤
ということで、筋トレに精を出すことに💪
と言っても自分一人では・・・
ということで筋トレスクールに参加ではなく、自分がインストラクターとして開催‼️（笑）
インストラクターとしてだったら、絶対に手を抜けない‼️🤣
そうすると、どうでしょう・・・同じように感じる同世代だけでなく、若い女子たちも含めて、集まる！集まる！
どんなに年齢を重ねても『金と筋』は絶対に欲しい🤤
そのためには、働ける身体、動ける身体、自由な身体だからお金も稼げる💰
そのために筋力が必要💪
一緒に頑張りたい方は、筋トレスクールへ💨
2020年1月からも毎週金曜日の１９：００〜２０：００ モーレツ筋トレスクールへ
運動機会が得られないアラカン女子たちは、１分間チリツモ筋トレ
でも、トレーニングのために施設に来れない方や忙しい方のために自宅でもできるエクササイズ、隙間時間を使ってできるエクササイズ、お料理や掃除の合間にできるエクササイズということで、１分間の筋トレを9月よりYoutubeで発信するようにしています。
チリも積もれば山となるように、１分間の筋トレも続ければ、美しい姿勢や日常生活を楽に過ごすための日常筋を維持し続けることができるはず・・・
そうやって自分の身体にいつも意識を向けられる、身体を愛おしく思える時間を１分間積み重ねて欲しいと思っています。
上記をクリック☝️すると、全部動画が見れますよ👀
アラカン女子のための１分間筋トレ 毎週金曜日発信
上記をポチッと押して下さいね👆
11月5日＆12日の放送が聴けますよ(^ ^)
こちらの音源はゆめのたね放送局の許可を得て掲載しております。
次回の予告
次回は、1１月1９日と2６日は、美脚トレーナーとして大活躍中の金井みちよさんとのゲストトークになります。
上記ロゴをポチッと押したら、「ゆめのたね放送局 関西チャンネルへ」火曜日の朝８：００〜８：３０「おかげさんのなんくるウィークリー」をお聴きください。