2026年03月18日

🌸4月のオンラインレッスンのご案内🌸

変わる季節も、変わらない心地よさを。
新しい環境やリズムに揺らぎやすい4月。
そんな時こそ、いつもの時間が自分を支えてくれます。
無理なく、やさしく整える習慣をこれからも。

MANABIYAでは、エクササイズを通して、体のこと、健康のこと、暮らしのヒントなど学んでいただけます。
ぜひ自分のライフスタイルにオンラインレッスンを取り入れてみませんか？

＊レッスンの時間帯と内容を必ずご確認ください。毎月少し変更があります。

・せっかく参加したくても

・仕事で間に合わない！

・家族との時間帯で受けられない！

・時間を間違えてしまった！！

そんな時に安心なのがアーカイブフリーレッスン。好きな時間に何度でも見れるアーカイブフリーパスのお申し込みもお待ちしています。

もちろん、自分に合ったレッスンをオンタイムで受けると、指導者から様々なアドバイスやフィードバックがもらえます。

４年以上オンラインレッスンを継続されている方が多いのが、MANABIYAメンバーです。

「継続は力なり！！」自分スタイルでオンラインレッスンを日常生活に取り入れて「からだかわる～～からだわかる～～」

初めての方は1回1,760円（税込）でのご参加となりますので3回で5,280円、4回で7,120円ですのでフリーパスの5,500円で受け放題がお得です！

※申し込みフォームから申し込まれた後、別途お支払いの操作が必要となります。

※お支払いはお振込みかクレジットカードがご利用いただけます。

お支払いはこちら

もし、オンラインのレッスンやZOOMの使い方などに不安のある方は、個別に相談や練習にも対応しますので、お気軽にご連絡くださいね。

また、オンラインパーソナルも受け付けていますので、個別にご相談ください。

オンラインレッスンのスケジュール

１～２ヶ月ごとに各クラスのテーマが変わります。目的を持って、目標を定めてレッスンに参加しましょう！！

＊のクラスは、いきのび協会の養成コースにご参加の皆様が、１ヶ月間（4回）受講できるレッスンとなっています。

1週間の表で見る

月曜日
9:00～9:30 4月6日、13日、27日	姿勢改善ピラティス／尾陰由美子＊ボディキネシス＆ピラティス（骨盤を整え、坐骨で座りやすくする）＊スモールボール、タオル、ひめトレ、椅子
21:00～21:30 4月6日	バランスボールコアトレ／尾陰由美子下腹を引き締め、スタイルアップ＊バランスボール
21:00～21:30 4月13日、27日	リズムストレッチ／尾陰由美子骨盤と脊柱をほぐす＊椅子、スモールボール、タオル
火曜日
9:00～9:30 4月7日、14日、21日、28日	フレッシュヨガ／橘千鶴心と体を整える大地に根付くフローヨガ＊ボール、長めのタオル
21:00～21:30 4月7日、21日	ボディメイク筋トレ／梅本道代ヒップと脚のラインを整える「春トレ」＊ダンベル、スモールボール
21:00～21:30 4月14日、28日	ボクティスエクササイズ／梅本道代春に向けて！代謝を上げて軽やかに動く体づくり
水曜日
20:00～20:30 4月1日、15日	しなやかBODYなごみサイズ／藤﨑道子身体の使い方を意識して動きましょう
20:00～20:30 4月8日、22日	ヨガティス／藤﨑道子呼吸を深めることでの変化を感じて動きましょう
木曜日
9:00～9:30 4月2日、9日、16日、23日	からだを調えるストレッチヨガ／菅野博美お花見シーズン♪足を整えてしっかり使うヨガキネシス®︎ ＊スモールボール、タオル
20:00～20:30 4月2日、16日	ストレッチポールピラティス／高橋亜紀二の腕から背中＊ストレッチポール
20:00～20:30 4月9日、23日	ループエクササイズwithピラティス／高橋亜紀二の腕から背中＊ループ
金曜日
9:00～9:30 4月3日、10日、17日、24日	からだ快活ストレッチポール／梅本道代＊ボディキネシス（1日8,000歩！お散歩が楽しくなる体の準備）＊ストレッチポール、スモールボール
21:00～21:30 4月3日、17日	ジャイロキネシスR～／尾陰由美子＊ボディキネシス（足のつながりを意識して動く）＊椅子、スモールボール、タオル
21:00～21:30 ４月10日、24日	リズミックフットケア／尾陰由美子＊フットキネシス（足のむくみ解消）＊青竹、スモールボール、タオル
スペシャルレッスン	４月は開催いたしません