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2015年5月4日 Fitness Session「骨盤底筋パワーを活かした機能改善体操とは？」in東京
Fitness Session 骨盤底筋パワーを活かした機能改善体操とは？～ひめトレとボールを使って～
ひめトレと言う可愛いツールを使って、骨盤底筋への感覚入力をした後、さらに個々のニーズに合った機能改善の方法を提案いたします。ひめトレエクササイズを通して姿勢改善やスタイルアップはもちろん、骨盤のお悩み改善にもつながります。ひめトレエクササイズのバリエーションアップとして学ぶのもよし。機能改善の考え方を学んでプログラムの展開方法のヒントにするのもよし。さらに骨盤底筋などコアマッスルの解剖学を学んでレッスンに活かすのもよし。１つのツールをどのように捉えていけばバリエーションが生み出されるのか、頭と心を柔軟にして身体で体現していきましょう。
当日は、タオルをご持参ください。シューズは不要です。
開催日時
2015年5月4日（月）10：00～13：00
場所
東京YMCA東陽町
東京都江東区東陽2-2-20
受講料
6,000円
持参物
動きやすい服装、タオルをご持参ください。