- 尾陰ブログ
本当に必要な水中運動の大切なこと
2019年2月10日（日）富山県高岡市にあるプールにて「機能的に動くための水中運動〜アクアキネシス®︎のススメ〜」３時間３０分の講習を行ってきました。富山県水泳連盟主催の講習会です。
たった一人の思いから・・・
今回の講習会は、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の講師でもあり、スタッフでもある手塚幸恵さんの熱い思いからスタートしました。彼女は、水泳指導や水中運動、シナプソロジーやボディキネシス®︎（機能改善体操）の指導を富山県内で行っています。同時に一般社団法人富山県水泳連盟のお仕事もされています。
スイミングコーチたちの今後の指導の中に、水中機能改善の考え方を取り入れて欲しい。水泳指導だけでなく目的をおさえた水中運動の指導を学んで欲しいという思いから、私に声をかけてくださいました。
そうして、雪が降る寒い中、集まってくださった皆さんです。
水を愛するからこそ大切なことは・・・
講習スタイルとしては、珍しくコの字になって、
水だからこそできること
そして、水の特性とからだの機能をリンクさせながら、機能改善の考え方をお伝えしました。
いつも私の講習会に来てくださる方もいて、皆さんウンウンと頷いてくださいました。
現場を持つからこそ思いは同じなんですよね。もっと元気な方々を増やしたい。
痛みがあるからといって、自立した生き方を諦めないための運動・・・
皆さん広げたいんですよね。
約１時間のレクチャー後は、２時間半近くプールでの講習です。
何をするのか？
何故するのか？
どのようにするのか？
それを簡潔にわかりやすく、参加者が取り組みやすいように伝える必要があります。
これってとっても大事なことなのです。
自立と自律の健康づくりのためには、
機能改善を目的とした指導をするためには、
参加者の脳に働きかけることが大切です‼️
説明をしては、皆さんが体験をして確認をしていきます。
二人組になって、関係づくりをしていくことも大事な要素の一つ。
ビート板やスモールボールなどツールが、からだの機能を引き出してくれるのです。
多様性と協調性を想像する
機能改善においては、協調性のパートがかなり重要です。
全身運動になるように、１つのエクササイズをしつこく繰り返すより、短時間でどんどん変化をさせていくことがポイント。多様であることが求められます。そこに指導者の工夫が必要‼️
つまり想像力と、
手際よく実践するリーダーシップ力も求められます。
自然に笑顔が生まれる！
気がつくと身体が自由に動いている！
あっという間に時間が経つ！
そうして、身体が軽く、温かく、動きやすくなっていきます。
アクアキネシス®︎（水中機能改善体操）を学びたい方は
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会のアクアキネシス®︎インストラクター養成コースは、３０分で構成された３つのアクアキネシス®︎プログラムを習得すると同時に、「想像力」と「リーダーシップ力」を身につける養成コースです。
2019年度の養成コースの予定が決まりました。
【日程】 2019年6月29日（土）＆30日（日）
【開催場所】 JSS 松原スイミングスクール
【費用】 一般 ：51,840円（税込）
協会登録員：45,360円（税込）
再受講 ：25,920円（税込）
※当日、現金でお支払いの場合、＋540円になります。
※アクアキネシス認定登録料 5,400円
但し、当協会登録員であることが条件です。（登録料 10,000円）
詳細、お申し込みはこちらから👇
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【尾陰由美子のセミナーご案内】＊詳細は、各タイトルをクリックしてください。
◆2019年3月２日（土）１５：３０〜１７：３０ 「尾陰由美子の骨盤セミナー」
～ヨガやピラティスに役立つ骨盤底筋を学ぶ～
骨盤の位置や大きさなどの構造、機能を理解し、運動や日常生活につなげていきます。また女性特有の骨盤のトラブルに関する知識も身につけていきましょう。呼吸や姿勢に関係する骨盤底筋の魅力をしっかりとお伝えしたいと思います。同日「ひめトレBIRセミナー」も開催します。
◆2019年3月4日（月）１９：００〜２１：００「フランクリンメソッド〜膝と足の筋肉を探求する〜」
〜歩くために、走るために、踊るために〜
気持ちよく動くための膝と足の動きを理解しましょう。膝や足の構造とともに、動きの機能を理解し、スムースな足運びを体得しましょう。ボールやバンドを使ってのワークもお楽しみください。
◆2019年5月４日（土）＆５日（日）１０：００〜１７：００ 「４DPRO認定エントリーコース」
4DPRO®︎（バンジーフィットネス）の器具の取り扱いから、基本的な考え方、数々のエクササイズを習得していただけます。パーソナルにもグループ指導にもまた老若男女問わず、シニアや低体力者のための機能改善目的のエクササイズ、スポーツパフォーマンスアップのためのエクササイズと多様に学びます。
◆2019年5月11日（土）１０：００〜１８：００ 「４DPROピラティスコース」
エントリーコースを学んだ方が、ピラティスの原理原則を取り入れて姿勢改善や動作改善につながるエクササイズとプログラムの考え方を学びます。ピラティス指導をされている方には新しい刺激的なピラティス指導を、ピラティスの経験がない方は、ピラティスへの導入としても可能です。
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