ボディキネシス®︎の指導に必要なこと〜動いて見せる！！〜

2019年10月20日（日）大阪堺市のからだの学舎Re-fitにて第１７期ボディキネシス®︎インストラクター養成コース腰編を開催しました。今回は遠方からのご参加もあり、世代も幅広く、活動エリアもさまざま・・・

なんだかボディキネシス®︎の広がりが多岐にわたってきて本当に嬉しい限りです。

機能改善の考え方の基本を学びます。特に無駄な身体の緊張と不必要な思い込みを取り除くのがほぐし（リラクゼーション）体操のパート。このパートを丁寧に行うことで、その後のコア安定や動きづくりにスムーズにつながります。

そのための身体のポジションの決め方、ボールやタオルなど身体に心地よく働きかける方法を学びます。

単にエクササイズを提供するのではなく、身体の認識を高め、意識に働きかけていくためのエクササイズ提供。

シンプルにわかりやすく、楽しく伝えていくために必要なことは・・・

まずは自分自身が、きちんとエクササイズの見本を見せること！！

これ、とっても大事！！口だけでの説明では、頭の中に正しい身体のイメージは出来上がらない！

そのために必要なことは、指導者である自分自身がきちんと体現できること

そのためにお互いに練習、練習

そして、わかりやすい言葉で伝えてみる

相手を見ながら、いろいろと言葉を変えてみる

相手と目をかわして触れ合っていく

そんな学びを繰り返していきます。

指導の基本的なことを学んだら、次の学びの１ヶ月後までに自分の活動の中でアウトプットしてみる。実験をしてみる。

経験の中から失敗もあり成功もあり、そして工夫も出てくる。

とにかく、まずは自分で動いてみる。

わかりやすいように動いて見せる。

そして、相手の反応をしっかり受け取るのです。

11月の肩編の時の成長が楽しみです。

こんな感じでレッスンが進んでいきます。誰もができる心地よいボディキネシス®︎（機能改善体操）です。