- 尾陰ブログ
快適生活の機能改善⑤〜朝活の進化〜
おばさんの散歩（おばさんぽ）の課題
朝のウォーキングをユルッとスタートさせて１ヶ月弱。
気合も入れずに始めたのがよかったのか、なんとなく続いています。
６０代のおばさんがテクテク歩く散歩のようなウォーキング。私は「おばさんぽ」と名付けていました。
写真を撮ったり、音楽を聴いたり、いろんなイメージを描いてテクテク歩く感じです。
気がついたら２時間歩き続けている時もあって
気軽に、気楽に、気長に歩ければいいやぁ〜〜って！！
ちょっとカロリー消費できればいいやぁ〜〜って！！
思ってたのですが・・・
「おばさんぽ」スタイルはこんな感じですが、
歩く距離が伸びてくると
季節が進んでくると
だんだんいろいろと気になってくることが・・・
少し欲張ってもっと気持ちよく歩きたい！！
と変化が・・・
まずは、大好きな「朝のジャズ」音楽を聴きながら歩くのだけど、
①イヤホンのコードが邪魔。腕を振ると引っかかって、耳からポロッ😓
②上着のポケットにスマホを入れると、片側のみ重くなってバランス悪い😞
③暑くなってきて水分が欲しいけどバッグを背負うのも大層、手に持つのも邪魔😩
ということで、心地よい快適ウォーキングのために変身〜〜〜〜
おばさんぽ卒業！！
課題が見つかると俄然解決したくなるのが私。
①まずは、Apple製品大好きな私は、ようやくAirPods Proを購入💰
これはかなり快適です。AirPods Proを購入したので、耳穴に入れるところがシリコンで耳にフィット、落ちにくい。さらにMacからiPhoune、iPad全てのデバイスにちゃんと繋がる！！
これで腕がしっかり触れるのだ〜〜〜🏃♀️
②次にウエストバッグも購入💰
ウォーターボトルと大きいスマホも入れられて、腰にぴったりフィット。左右のアンバランスがなくなって、水分も持ち歩きできて一気に課題②＆③は解決！！
こういった類のものを今まであまり購入した経験がないので、とりあえずお安いものを購入。ビギナーらしく・・・😅
でもお値段以上の装着具合。早速これでウォーキングスタートさせました。
ということで、朝活のための快適グッズがまたもや増えました。
投資をした分、歩数で稼がねば！！👣👣👣
こんな感じで歩き始めました。
「おばさんぽ」を卒業して「OBA（おば）ウォーク」にしようと思います。
Optimistic・・・楽天的＝気楽に歩く
Brisk・・・活発＝元気に歩く
Active・・・活動的＝意欲的に歩く
おかげ流の朝活ウォーキングの進化です（笑）😄
OBAウォークは、ジャズとともに
朝のジャズミュージックも最高です。
いきのび協会の理事の土井龍雄先生にジャズがウォーキングにすごく合っている！！
軽やかに歩けるし、自然と歩幅が広がって歩きやすい！！
というお話をしたら、「ビートが裏どりだからだね」と教えてくださいました。
なるほどぉ〜〜〜🤔
そうやって聴きながら歩くと着地衝撃が少ない気がします。膝に問題がある私にはもってこいなのでした。
私の体の感覚は、間違っていなかったなぁ〜と・・・
こんな感じで私の快適生活のための機能改善は、少しずつですが進化を続けています。
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水曜日：２０：３０〜２１：１０ ジャイロキネシス／リズミックフットケア
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