名古屋ボディワークフェスタでフランクリンメソッド®︎

演劇トレーニングからスタート

実は、私は２０代の前半、演劇の舞台に立つ女優さんでした。と言っても食べていけるような実力のある女優さんではなく、小さな小劇場の舞台に立っていたくらいなんですが・・・でもその時の演劇トレーニングが、今考えるとほとんど「ボディワーク」と言われるものです。

アレクサンダーテクニーク

ピラティス ・ヨガ・瞑想

生体エネルギー法

他にもいろいろあったような気がしますが、とにかく演劇の世界は自分の体と心に向き合うトレーニングからスタートでした。表現力を磨くために必要だったんですね。自分以外の役を演じるということは、限りなく自分の体と心をコントロールするすべが必要だったのです。そのためには、自分の体と心を知ることから・・・

＊数年前に「花魁」になってみました。何かを演じるのが、アラカンになっても好きです（笑）

フィットネスで科学を知る

演劇の世界からフィットネスの世界に活動を移したときに、運動生理学を学んで興奮したことを思いだします。自分の体の中で起こっている化学反応を知った時、理にかなった運動は、素晴らしいと思ったのです。いわゆるエアロビクス全盛期の頃です。

とにかくACSMのガイドラインを元に、どれほどの運動をすればいいのか？そのためには身体をどのように動かせばいいのか・・・そんなことばかりを考えていました。

演劇の世界でアートな感覚に触れた私が、フィットネスの世界でサイエンスに触れて、理にかなっていることに価値を見いだしていました。

＊2007年エアロビクスヒストリーの一コマ。４７歳の私が、２０代の時のスタイルで当時のエクササイズをデモしました（恐ろしや〜〜〜）

アートとサイエンスの融合

やがて、運動の質や個々の価値観、目的に応じて運動を提供していくことになった時に、フィットネスだけでもボディワークだけでも片手落ちだな〜と感じるようになった私は、その２つを融合することで、心地よい身体を手に入れられるのでは？と思うようになりました。そんな時に出会ったのがフランクリンメソッド®︎

骨盤のボーンリズムを学んだ瞬間にスクワットがどれほど心地よく腑に落ちたか！その時の興奮を今でもよく覚えています。

やがて、ダンスを踊るときも歩くときもトレーニングするときもフランクリンメソッドが、私のサポートになってくれました。

今回は、フランクリンメソッド®︎の基本中の基本「骨盤」にフォーカスして、ボーンリズムを知ることで、ペルビックパワーを引き出すムーブメントを楽しんでいきます。

フランクリンメソッドが初めての方でも安心して、ご参加いただけます。

＊昨年、フランクリンメソッドの内臓を学び、さらにからだへの興味が尽きなくなりました。

講座の紹介

フランクリンメソッド『骨盤』の動きをボーンリズムに活かす！

フランクリンメソッドのダイナミックイメ ジェリーは、身体の機能をより良い状態 に導きます。 エクササイズを習得するのではなく、 自分の頭の中に変化をもたらすのです。 ボディマップやボディムーブメントが、 自分の思い込みや間違った経験に支配 されていたら・・・ 今回は、骨盤のエリアを骨、筋肉、内 臓の観点から紐解きながら、心地よい ムーブメントを手に入れて行きましょうヨガやピラティス、ダンス系やフィットスの指導者の方にオススメです。

ヨガやピラティスの現場だけでなく、ダンスやフィットネスのエクササイズの中でも活用できます。

＜ 開催日時 ＞
9月15日（土）9：30～18：40
＊9：00～開場＆受付開始
　　　　
　　
＝＝＝　５講座の概要（各講座の詳細は別途案内）　＝＝＝
　　
＜ 9：30 ～ 11：30 ＞
①筋膜の全身ネットワークから見る「股関節」
　～「股関節」の可動域を広げる（ロルフィング®）～
　　講師 ： 小鹿 有紀
　　（米国ロルフインスティチュート公認アドバンストロルファー™）
　　
＜ 12：00 ～ 14：00 ＞
②フランクリンメソッド®
　～「骨盤」のボーンリズムを動きに活かす～
　　講師 ： 尾陰 由美子
　　（有限会社アクトスペース企画 代表取締役）
　　
＜ 14：15 ～ 16：15 ＞
③GYROKINESIS®
　～カラダはいつも子供のように～
　　講師 ： 中川 秀樹
　　（ジャイロキネシス®認定プレトレーナー）
　　
＜ 16：30 ～ 18：30 ＞
④フランクリンメソッド®を「痛み改善＆姿勢改善」に活かす
　～「脳・神経」と「痛み・姿勢」の関係を分かりやすく解説～
　　講師 ： 長谷川 昌弘
　　（株式会社ONZiii Act 代表取締役）
　　
＜ 16：40 ～ 18：40 ＞
⑤アクア軸トレ
　～強いだけではなく、機能的な「体幹」をトレーニングする～
　　講師 ： 坪井 啓子　　
　　（有限会社アクアブルーオヴティ取締役）
　　　　
　　　
＊＊＊各講座の詳細が分かるPDFデータ（チラシ）を添付＊＊＊
20180915chirashiA4.pdf