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令和のトレーニングはスマートにパーソナル！
令和のトレーニングは？
私は、年齢的に昭和人間ですが、令和もまだまだ健康にいきいきと過ごしたいと思っています。
そのための健康づくりを考えると
エアロビクスが昭和の時代
フィットネスが平成の時代
だとしたら、令和は？
スマートパーソナルトレーニングが令和の時代ではないかと・・・
どんな時代になっても、人が欲するところの目的やニーズは、変わらず・・・
健康と美容に集約されるかと・・・
でもでもでもでもで
ダイエットやら腰痛改善やらスタイルアップやら・・・
フィットネスクラブやら、ホットヨガやらYoutubeやら・・・
いろいろ、いろいろ、さまざま、さまざま
やってみたものの・・・
思っている身体が手に入らない！！
望む姿にならない！！って感じている人いませんか？
令和の時代は、自分にあったスタイルで科学的に効率よく運動するのがいいのでは？と思ってます。
自分におきかえても
昭和の時代のように、歯を食いしばってド根性でやる気は全くない！！
平成の時代のように、次から次へとブームに乗っかっていろいろ何でもやる気はない！！
令和の時代は、自分の生活スタイルに合わせて（マスコミに踊らされることなく）、賢くトレーニングしたい！！って思うのです。
私の性格上、理に叶ってないとイヤ‼️😤
運動指導者の方の人柄や知性やスタイルが輝いてないとイヤ‼️😤
な〜〜〜んて、自分のことを思いっきり棚に上げて、要求度高く設定してしまいます。
今、私の周りの指導者の方、トレーナーの方はこの条件にハマる方々ばかり・・・最高です🤗💕
パーソナルトレーニングが人気‼️
ということで、昨年からパーソナルトレーニングのお問い合わせが増えています。
フィットネスクラブの中で埋もれて運動しても変わらない！
無人のジムでトレーニングしてもつまらない！！
ホットヨガで気持ちいいけど、体重も落ちたけど、体型が変わらない‼️
本や動画を見てやるけど、うまくいかない‼️
いろんなことを試した結果、きちんと身体のこと教えて欲しい🤓という方が増えているようです。
からだの学舎Re-fitは、5年前にからだの教育を目的にできたコンディショニングスタジオですが、グループレッスンだけでなくパーソナルトレーニングも行っています。
最近のTVの影響でしょうか？ジャイロトニックのお問い合わせが増えています。
でも、パーソナルトレーニングの金額を見て、躊躇される方も多いようです。
そこで、一度体験も兼ねて30分くらいでパーソナルトレーニングをしてみたいというご希望に合わせて、この度、30分の料金設定を設けました。
✅60分だと体力に自信がない。。。
✅60分マンツーマンで集中できるか自信がない。。。
✅仕事や家事が忙しく60分確保できない。。。
✅何よりも料金が少し高くて手が出ない。。。
そんな方のために、下記👇をご覧ください👀
からだの学舎Re-fit パーソナルトレーニング料金
30分の８回チケットも人気です。
春に向けて、スマートに健康や若々しさや美しさやカッコよさを、そして何よりも機能的で心地よい身体を手に入れてください。
５０代の女性トレーナーたちだから安心
からだの学舎Re-fitのトレーナーは、女性がほとんど。
それも４０代〜５０代。
子育て経験者もいるし、仕事と家庭を両立させながらトレーニング指導もしています。
女性特有の悩みや相談にも気軽に乗ってくれます。
３人のトレーナーたちは、５０代〜６０代
運動を続けることで、イキイキとハツラツとした日々を過ごしていきましょう。
パーソナルトレーナーの選び方
なんてたって、波長が合うかどうか？気が合うかどうか？
身なりや言葉遣い、話の内容など信頼がおけそうか？
ニーズや体調などヒヤリングをきちんとしてくれるか？
身体のこと、健康のことなど質問に答えてくれるか？
わかりやすく、楽しく指導してくれるか？
セッション時間が短く感じられるか？
などなど・・・それ以外にも、
器具などの使用後の片付けや管理が行き届いているか？
施設内が美しく維持されているか？
資格やキャリアをきちんと有しているか？
最近はたくさんのジムやスタジオがありますから、いろいろと見学をして自分に合ったところを探してくださいね。
でもって、からだの学舎Re-fitは、単なるウエイトトレーニングジムではなく、コンディショニングをベースにしたエクササイズスタジオでパーソナルを行っています。だから、いろんなプログラム、エクササイズを楽しみながらトレーニングできるのがメリットです✌️
・ピラティスリフォーマー
・ジャイロトニック
・パワープレート
・4DPRO バンジーエクササイズ
・シルクサスペンション
・バランスボール、ストレッチポール
・各種コンディショニング
・ヨガ、ストレッチ
などなど
お客様と相談しながら、さまざまなトレーニングでパーソナルセッションを行なっていきますので、遠慮なくご相談くださいね。
【尾陰由美子講習会案内】
2020年2月8日（土）＆9日（日）からだの学舎Re-fit
音楽を使って動くグループレッスンで、リズムを活用したシンプルな有酸素運動と
リズム感を養う脳トレ運動が組み込まれた機能改善プログラムの指導者養成コース
2020年2月23日（日）＆24日（月）からだの学舎Re-fit
骨盤底筋に感覚入力できるツール、ひめトレ®︎を使ったエクササイズの指導が可能です。ひめトレBIRを取得しさらに深く学びたい、バリエーションを知りたい方のための講習会です。ヨガやピラティス指導のなかにも活用できるマットでのひめトレの使い方も学べます。
2020年4月4日（土）＆5日（日）からだの学舎Re-fit
エラスティックバンドを活用したバンジーフィットネス®のインストラクター養成コースです。フィットネススタジオやパーソナルトレーニングジム、理学療法セッションなどで活用できます。
◆尾陰 由美子のブログ「風にのる 風になる」
◆ゆめのたね放送「おかげさんのなんくるウィークリー」毎週火曜日朝８：００〜８：３０
◆還暦からの１分間筋トレ「おかげさんのなんくるエクササイズ」毎週金曜日配信中
https://actspace.com/exercise/