思い出のうたで高齢者イキイキ体操

5年前に西東社から出版された

「思い出のうたで高齢者イキイキ体操」CD&DVD付きで３２曲の振り付けが無料で見ることができます。自宅に篭って自粛されている方が、少しでも体を動かしてイキイキ健やかでいられますように・・・という出版社の粋な計らいです。

思い出の歌に合わせて体を動かすことは脳を活性化し、ストレス解消にも効果が期待されます。本著は「かごめかごめ」「故郷」「シャボン玉」など懐かしの童謡・唱歌に合わせた体操をたっぷり32曲分収録。

発売当初より高齢者施設のレクリエーションに採用されるなど、多くの福祉現場で好評を得てきました。

今、新型コロナウイルス感染拡大にともなう自粛要請で、外出を制限される高齢者が増えています。ストレスを感じる当人・家族・介護者の助けとなればという思いでDVDに収録されている体操を無料公開することに致しました。

西東社様からご提案いただいて、すぐに快諾させていただきました。

もし自分の両親が生きていたら、喜んでやっていただろうと思います。

歌が大好きな人でしたから・・・

大きな声で歌って呼吸促進

手足を動かして血液循環促進

そして、脳も活性化🧠

YouTubeを見ながら、毎日１曲、歌って動けば３２日間、１ヶ月の緊急事態宣言出ている場合は大丈夫です👌

毎日４〜５曲すれば、１週間で３２曲制覇できます。４周繰り返してみるのもよし👍

姉妹本として「季節のうた」もあります。

思えば、5年前２冊分６４曲作成するのに大変だったことを思い出します。

今この時期にそんな苦労が少しでもお役に立てるのならこんな嬉しいことはありません。

皆さんの身近な方々、ご両親や祖父母、教室やレッスンに来てくださっている高齢者の方にご案内ください。

【本書概要】

■タイトル：DVD&CD2枚付き思い出のうたで高齢者イキイキ体操 32曲オールカラー ■著者：尾陰由美子

■発行元：西東社

■価格： 1800円＋税

■判型・ページ数：B5・128

★試し読みや購入はこちらから★ https://www.seitosha.co.jp/book/isbn-...

＊「なんくるエクササイズ」　還暦からの１分間筋トレ

＊「パンジョクラブイズ」　お客様向け２０分レッスン

などありますのでご覧くださいね👀