- お知らせ
フレスコセミナー：ストレッチポールを活用した機能改善エクササイズ
昨年に開催予定だった、フレスコ１Dayセミナーは、コロナ感染拡大の影響があって延期に延期を重ね、
5月23日（日）に開催することになりました。
１３：３０〜１４：３０【ストレッチポールを使った姿勢改善エクササイズ】
1時間のレッスンです。
ストレッチポールというツールを使ってピラティスのワークを行います。 脊柱のアライメントを整え、骨盤の位置を適正化し、手足のスムーズな動きを引き出します。 ストレッチポールのバリエーションを学びたい人にもオススメです。
自宅にストレッチポールがある人は、かなり多いのでは？
でも、ただ寝ているだけ〜〜〜なんて人は、
こんなふうに使える、ちゃんと使えば体が変わる！！体験してくださいね。
◆参加費 ¥2,200
１５：００〜１７：００【ストレッチポールを活用した機能改善エクササイズ】
体幹(脊柱と骨盤)の機能解剖学を理解することで、姿勢づくりを学びます。 ストレッチポールというツールの特徴を活かして、機能改善の考え方、プログラミング、エクササイズを 学んでいきます。
自分のために、家族のために、また指導現場に活かすこともできる内容です。 ストレッチポールの様々な使い方をぜひ習得してください。
現在、オンラインレッスンでもストレッチポールを活用したピラティスのクラスを行なっています。ツールがあるからこそ、体幹の安定が得やすく、意識しやすいと言えます。
肩こり改善、姿勢改善、股関節機能改善など、目的に合わせてさまざまなエクササイズにチャレンジしてみましょう。
◆参加費 ¥5,500
◆2クラス目(最少催行人数 8名) ※開催日の一週間前(5/16)の時点で8名未満の場合は中止となります。
申込受付
受付開始日:2021年5月1日(土)~
お申し込みは、下記をクリックしてお手続きください。
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【お知らせ】
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Online Studio MANABIYA
エアロビクスやサーキットなど新しいレッスンも増えます
●4月18日＆25日 ボディキネシス®︎（機能改善体操）シニアコース
椅子に座って行う高齢者のための機能改善の運動指導を身につけます！！
●4月11日 ボディキネシス®︎（機能改善体操）ベーシックコース
腰痛や肩こり、膝痛・股関節痛などを簡単な体操で機能改善し、動きやすい体づくりの運動指導が出来るようになります！！
機能改善のための「膝・股関節の機能解剖学」を学ぶ講座です。
＊全てオンラインで受講できます
尾陰由美子 Lesson
◆パンジョクラブイズ チケット会員コース（入会金手数料なし）
・火曜日11:15〜12:15 スタイルアップワーク
・火曜日20:15〜20:45 トランポリン
・木曜日10:00〜11:00 姿勢改善ピラティス
・土曜日10:00〜10:30 トランポリン
・土曜日10:45〜11:15 ボディメイク筋トレ
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