- お知らせ
愛媛県松山市にて「関節にやさしく歩く」セミナー開催
久々の飛行機🛩でいざ松山へ
コロナ禍になって、遠方への講演やセミナーが自粛状態でしたが、今年は復活の兆し。
NPO法人えひめ高齢者ヘルスプロモーション研究会様のお招きで、高齢者指導者セミナーで『関節にやさしく歩く』３時間の講座を担当してきました。
秋晴れの心地よい空の旅。瀬戸内の島々を眺めながら小柳ルミ子の「瀬戸の花嫁」が浮かんでくるのが、昭和ですよね😅
年齢を重ねても学びの意欲は止まらない
今回参加された方は、地域で高齢者の方々の教室を指導されている方やその教室に通われている一般の方々のご参加でした。
日頃から健康に関して意識が高く、情報を積極的に取られているのか、お話しする内容に対して深い頷きや質問がよく出てきます。
この前向きさに私もワクワクが止まらなくなって、3時間の講座があっという間でした。
足の骨モデルと自分の足を見比べて
介護保険法の第四条に
とあります。介護予防の最初のステップは、
「心身の変化を自覚する」
ということで、自分の体や心の変化に気づくことからスタート。
今日は足の解剖学のお話から自分の足をじっくり見て、触って、動かしてみることにしました。
３０人弱の参加者の方々に骨格モデルを見せながら、１つ１つの動きを伝えながら、自分の足を触りながら・・・皆さん夢中でした。
私もあちこちから呼ばれては、みなさんの足を見にいくということを繰り返し、他の方の質問にもみんなが聞き入り、
リアルならではの研修の場となりました。
オンラインでは決してできないことです。
参加者の皆さんの「足が軽くなった」「うわぁ〜効くわ！」「ヘェ〜〜そうなんだ！」さまざまな声が、私としては嬉しい限り。
みなさんにお伝えできてよかったなぁ〜と思いました。
足のエリアって複雑で、いつも靴や靴下で隠れていて、後回し、ほったらかしになりがち。
でも靴選びに困っていた李、膝や股関節の問題が「足」にあったりと・・・
健康寿命を伸ばすために、いつまでも歩きたい。
いつまでも歩くために、フットケアとエクササイズ、そしてセーフティウォーキング（関節に優しい歩き方）です。
今日から、みなさんが足に目覚めて、足のお手入れを始めてくれることを願いつつ、松山を後にしました。
『お出かけFoot Re-fit👣』承ります。
有限会社アクトスペース企画では、出張Foot Re-fitのリクエストにお応えしています。
①足の３D測定とカウンセリング
②足の健康セミナー
③フットウエア、シューズ、インソールのご提案
④フットケアとフットエクササイズの実践
⑤セーフティウォーキングの実践
ご希望に合わせてデザインしますので、お気軽にご相談ください。
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【個別カウンセリング＆トレーニング】
