セーフティウォーキングで健康寿命を延ばす

2023年12月9日（土）岐阜県中津川市体育協会のお招きで『健康寿命を延ばす膝腰にやさしいウォーキング教室』を開催してきました。

これは、年に一度開催されるNPO法人中津川市体育協会の社会貢献事業です。

60名くらいの方が参加してくださいました。

この日は、12月と思えない暖かな、日差しもしっかりとある青空の下、みんなでセーフティウォーキングを体験していただきました。

４つの魔法の言葉を唱えながら、関節に優しく歩くことを実践したのです。

「乗せる」

「鼻緒」

「まっすぐ」

「キャッチ」

参加者の皆さんが声に出して軽やかに歩いていると、繰り返すほどに皆さんの姿勢や足運びが変わっていきます。意識をすること、イメージをもって歩くことでこんなに体が変わるなんて・・・

歩行教育をもっと多くの方に伝えていきたいと思います。

今回は、梅ちゃんが全面的にサポートしてくれました。

今回の社会貢献事業では、リズムダンスやハードル、幅跳びのアスリート、および専門家の方が、子供たちに踊ること、走ること、跳ぶことの楽しさを伝えていました。

子供たちの元気な姿に、シニアの方々も負けない動きぶりです。

体育協会の勝野理事長にも細やかなおもてなしを受け、大変お世話になりました。

中津川市の青山市長とも大いに話が盛り上がって、中津川市の健康づくりを私も応援したいと思います。

足の健康づくり、フットケア、セーフティウォーキングに興味がある方は、遠慮なくお問い合わせください。

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