- お知らせ
大阪スポーツ運動指導者セミナー2024開催！！
毎年恒例の『大阪スポーツ運動指導者セミナーが開催されます。
機能解剖学の理解を深め、その理解に則したセルフコンディショニングの方法を習得し、現場で活用できるようになりましょう！！
健康運動指導士・健康運動実践指導者の登録更新に必要な単位も取得できます。
2024年2月3日（土）10:00〜15:00
骨盤の機能を理解し、腰痛予防・姿勢改善のためのセルフコンディショニングを学ぶ
身体の中心、要と言われる骨盤の構造と機能を理解しましょう。機能解剖学を的確にイメージし、それを体現できるコンディショニングを学び、骨盤を整えていきます。骨盤底筋と体幹、上肢、下肢の筋肉のつながりを筋膜など結合組織の介在を理解することで、立つ、座る、歩く動作が効率的になります。筋膜リリースによるほぐしエクササイズ、骨盤や脊柱の安定のためのエクササイズ、動けるためのコーディネーションエクササイズを実践で身につけましょう。
2024年2月4日（日）10:00〜15:00
膝・股関節の機能を理解し、膝痛・股関節痛予防のためのセルフコンディショニングを学ぶ
加齢と共に下肢筋力が落ち、関節の可動域も小さくなることで、歩幅が狭くなったり、歩行時の上体のブレが出てバランスの悪い歩き方になりがちです。結果、局所的にストレスがかかったり、動きの連結が悪くなって関節を痛めやすくなります。膝や股関節の構造と機能を理解して、効率の良い関節の動きをイメージし、体現して身につけましょう。膝や股関節の周りの筋肉のほぐしエクササイズや安定のためのエクササイズ、歩行のためのコーディネーションエクササイズをセルフコンディショニングとして身につけましょう。
＜Special企画＞EMSケーゲルトレーナー体験（無料）
さらに、この2日間は今話題の”EMSケーゲルトレーナー”を使った骨盤を整え、ヒップアップ効果を引き出す体験ができます。
私も毎日使っていますが、足運びが楽になったり、明らかにヒップの位置が引き上がって、スタイルアップするのがよくわかります。
難しいケーゲル体操も、サポートしてくれますから、ピラティスやトレーニング前に行うのが効果的です。
お申し込み詳細
下記をクリックしてお申し込みください👇
チラシのダウンロードは下記よりどうぞ👇