おかげさん：達成感＜充足感の山登り

ゆめのたね放送「おかげさんのなんくるウィークリー」１週目と２週目は一人トーク。新年度を迎えて、今回は3月に登った御在所岳のことをお話ししてみました。

新年度は期待？不安？

２０１８年は、毎月ちゃんと遊ぶことを決めている私です。今回の遊び場は、御在所岳の山登り。その山登りを通して気づいたことを語ってみました。

登山って・・・特に初めて登る山って、新年度を迎える気分に似ているような気がします。いろんな準備をして、いろんな期待や想像を膨らませて・・・

実は、3月に登った山は、ネットで調べて何となく山頂のパノラマの景色が良さそう！！と思って登ることに決めたのですが・・・私としては、春ルンルンやさしい山登りのイメージ、ハイキングをちょっと頑張るイメージだったのに〜〜〜行きも帰りもロッククライミングのような楽しいけどキツイキツイ山登り。

おまけに途中でポーズを取るも周りはガスって何も見えない〜〜〜（泣）

期待を裏切れたぁ〜〜って感じ。

不安な時は、できることを目の前のことをやる

どんどんガスってきて、何も見えなくなりそうな御在所岳でしたが、それでも、山登りを途中でやめることはもっと怖い〜〜〜。下りるのも先に進むのも同じほど怖かったので、とりあえずかろうじて見える目の前の一歩一歩を進んでいくと、ようやく人に出会えたり、ガスが薄くなってきたり・・・

不安な時、怖い時ほど目の前のことをコツコツやると時間はかかってもなんとか達成できるものです。大きな目標ではなく、目の前の一歩だから達成しやすいのです。そんな達成感の積み重ねが徐々に自信になるのかなぁ〜

不安な時って、自分が一人ぽっちのような感覚になるし、視野も狭くなる、だからよ〜〜く周りを見る。よ〜〜く観るといろんな発見があり、そこにヒントが隠されている。自分の感覚、特に五感をフル活動していくと見えなかったものが見えてきたり、聞こえたり、感じたりするのです。

先を見ると「無理ぃ〜〜」って思う時ほど、目の前のこと、自分の足元をまずは見て、一歩足を出せる場所を見つけることです。欲張らないで小さな一歩。

 

目標を定めるのはなぜ？目的はなに？

私の山登りは、１００名山を制覇することでもなく、バッジを集めることでもなく、高い山を目指すことでもありません。山登りを単に山頂を制覇することだけの達成感だと疲れてしまう。若い頃、欲張りだった私は誰よりもたくさん、いっぱい、もっと・・・という言葉が好きで「最上志向」バリバリでした。そうして、達成しても達成しても満足できない！いつも欲求不満になって、やがて疲れてしまうのでした。

５０代の頃から、私は目標を達成することだけではなく、その目標はどんな目的があって？、なぜ自分がするのかという存在意義に気づいてから、実はより目標がクリアになって、充実感に満たされる経験をしてきました。

歳を重ねるってありがたいことだ〜〜とも思います。

 

生と死の意識の間をスパイラルに生きたい！

自分の中での転機において、現状の認識をしてから環境を変えたのが４０代になったとき。新しい環境に飛び込んでいく不安を、負けず嫌い根性で乗り越え、目の前のことをひたすら頑張ったものでした。

そして、頑張っても満たされない５０代になったばかりの頃、自己承認が初めてできたのでした。自分が素直に、正直になるということがこれほどまでに安心できるのかと思いました。そうして、自分の目的に沿った目標が定まっていく手応えも感じたものです。

このきっかけを作ってくれたのが、アンソニー・ロビンズのDWDでの胎内記憶を知ることでしたが、生まれる前の記憶から自分の死ぬ時をイメージしてみたのです・・・

肉体は死んでいて意識が生きている時、自分はどうありたいか・・・ってね。

その生まれる前の意識と死んだ時の意識の間の時間が、私に与えられた生の時間。意識が肉体に宿っている時間。何歳まで生きられるかわからないけど、生きている時間は、スパイラルに螺旋を描きながら大きな意識の渦の中心に向かっていくような感覚で生きたいと思うのです。

だから〜〜スパイラルだからずっと不安が続くわけでもなく、ずっと安心が続くわけでもなく・・・

そんなことをゴールにするのではなく、自分がどうありたいか、そのためには今どうなのかということに気づいていることが、充足感のある私らしさなのだと思うようになったなぁ〜

緊張を許そう！

新年度、環境や自分の周りに変化があった人は、まず自分の不安に気づいてみましょう。

そして、不安がもたらす緊張とともにいることを自分に許しましょう。

緊張を分析することで、だから今自分は何ができるのか？って考えてみましょう。

考えたら、とりあえず動いてみましょう。変化は、動いた結果でしかないからね。

どんな変化が訪れるのか・・・楽しんでみましょう。

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４月３日＆１０日の放送が聴けますよ(^ ^)

次回の予告

次回は、４月１７日と２４日になります。毎月３週目と４週目の火曜日は、ゲストをお迎えしています。なんと、沖縄スタジオ初収録！ゲストは、郷間加奈子さんです。これからの介護予防について熱く語ってもらいました。

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