おかげさん：24時間フィットネスでのトレーニング

9月に入会して、２ヶ月経ちました。

筋トレ嫌いの私が、なんと週に３回ペースをKeepしつつエニタイム通いしています。

私がトレーニングしているのは、和泉和気店です。

ここの責任者の藤原さんが、とっても丁寧な方で、何よりも清潔に施設を管理されている方なのです。

施設が美しく、気持ちよくって、なおかつ私の行く時間帯があまり混んでいないので、自分の思った通り集中してトレーニングできるのが最高です。

トレーニングしていて気づいたのは、混み合っていない清潔感のある環境要因がトレーニング意欲を沸かせるのだと・・・

右膝の問題を少しでも改善したく、脚のトレーニングは入念にしています。おかげで、この２ヶ月ほどすこぶる膝の調子がいいのです。

やはりトレーニングが効果的なことはわかっていたけれど、今までスイッチが入らなかったのは、自分に合った施設との出会いがなかったから・・・

というより探していなかったから・・・

今回は、気合いを入れることもなく何気に通い出したら、私のライフスタイルにうまくはまってトレーニングが面白くなってきました。

下半身をもっと引き締めたいところです。

若い頃のように重量チャレンジではなく、きちんとフォームを維持しつつ、集中力でトレーニングに向かっています。

トレッドミルは20分のウォーキングからスタートしましたが、20分のウォーキングと15分のジョギングで35分に伸ばすことができました。

ジョギングの時間はあまり伸ばさず、膝を守りながら40分有酸素まで伸ばそうと思います。

焦らず少しずつコツコツと・・・

先日、ラジオトークでそんなお話をしました。

責任者の藤原さんが、店内にインフォメーションポスターまで作成してくださって・・・

心遣いに感謝です💕

藤原さんありがとうございました。

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