『バランスボールを使った腰痛改善レッスン』と『下肢の機能解剖学とストレッチングを学ぶ!!』

「バランスボールを使った腰痛改善レッスン」
バランスボールを使った機能改善体操の腰痛改善編のエクササイズ紹介です。ほぐし体操から体幹の安定化のためのエクササイズ、そして動きづくりへと展開していくプログラム構成と指導の手順を学んでください。

「下肢の機能解剖学とストレッチングを学ぶ!! ～美しく、かっこよく動く、歩く、踊る～」
骨盤から大腿部、下腿部の機能解剖学をしっかり学びます。特に骨の配列と筋肉の役割を理解し、バランスを整えるための効果的なストレッチの方法を学んでください。今まで行っていたストレッチが全然違うものに思えてくるかも？
足首、膝、股関節周囲など硬くなりやすい部位のストレッチの手順や方法を学んでください。
 

開催日時

2015年7月5日（日）
Aクラス「バランスボールを使った腰痛改善レッスン」　13：20～14：20
Bクラス「下肢の機能解剖学とストレッチングを学ぶ!! ～美しく、かっこよく動く、歩く、踊る～」　15：00～18：00 

場所

ＫＴＶフィットネスクラブ フレスコ 垂水　http://www.ktvl.jp　
〒６５５－０８９３　　神戸市垂水区日向１－４－１レバンテ垂水１番館３Ｆ
ＪＲ神戸線 垂水駅前　　　　ＴＥＬ：０７８－７０８－７５００

参加費

（Ａクラス ￥２,０００＋税）　　　（Ｂクラス ￥６,０００＋税）

詳細
http://www.sports-club.jp/frescoforum.html

【申込・問合せ】

http://www.sports-club.jp/frescoforum.html

上記のページから申込書を印刷してお使いください。

①申込書に必要事項をご記入の上、ＦＡＸまたは、郵送でご返送下さい。
②申込確認後、フレスコ事務局より日本郵便の払込取扱票を郵送いたします。
　 払込取扱票到着後、１週間以内にお近くの日本郵便よりご入金お願い致します。
　※振替払込請求書兼受領証が参加チケットになりますので当日必ずご持参下さい。
　　　（領収書が必要な場合は、コピーでも可）

【あて先】
ＫＴＶフィットネスクラブ　フレスコ　垂水
〒６５５－０８９３　　神戸市垂水区日向１－４－１レバンテ垂水１番館３Ｆ
　　　ＦＡＸ　０７８－７０８－８５００