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姿勢改善のための骨盤底筋へのアプローチ知ってみませんか？
今年の夏もやってきました。健康運動指導士の単位も取れるセミナーです。
8月18日（土）＆８月１９日（日）桃谷のデサント大阪オフィスで開催のFitness21健康運動セミナー2018_Summerです。
骨盤底筋を学ぶ！
女性が気になる骨盤底筋。人の骨盤底筋の役割は、内臓保護という大きな役割がありますが、実はそれだけでなく姿勢や動き、つまり運動などにもすごく深く関わっているのです。
骨盤の問題はなかなか人に言えなかったり、気にしている人が案外多いものです。加齢とともに様々なトラブルにも見舞われます。また女性ならではの妊娠や出産、更年期といったことからも骨盤のこともっとよく知りたい、また身近な方にわかりやすく教えてもらいたいと思っているものです。
今回のFitness21健康運動セミナーでは、そんな骨盤底筋の理解を深めるお話と姿勢や動きにつながる骨盤底筋にアプローチしたエクササイズのご紹介です。
ひめトレポール®︎という画期的なツールを使ってエクササイズをご紹介します。
ひめトレポール®︎の活用法
ひめトレポール®︎は、椅子の上にちょこんとおいて、その上に座るだけ、もしくは簡単な呼吸法だけで、姿勢や動きがどんどん変化していきます。
さらに皮膚を撫でてリリースワークアプローチなども学べるので、肩こり改善や腰痛改善のサポートにもなるツールです。
聞いたことはあるけど・・・家にツールはあるけど・・・と体験された方も再度正しい使い方を学んでみませんか？
もちろん初めての方は、素晴らしい体験を！
なんてたって簡単です。所要時間１０分もあれば十分です。
このセミナーでは、フロアで使う方法も少しご紹介しますので、ヨガやピラティスなどにもぜひ応用してください。
ひめトレディレクターの尾陰由美子がセミナー講座の担当をします。
セミナーの詳細
【日時】 2108年８月１９日（日）９：００〜１２：００
＊その他の講座もありますので、下記の申込書で詳細をご覧下さい。
【講師】 尾陰由美子
【会場】 デサント大阪オフィス（JR環状線桃谷駅）
【受講料】１日 10,000円 / ２日通し 18,000円 （税込）
【対象者】健康運動指導者、各専門職者（保健師、栄養士、介護士など）
お申し込みや詳細は、下記をクリックして下さい。。
レッスンはどこで受けられる？
ところで「ひめトレのレッスンってどこで受けられますか？」という質問をよく受けますのでご紹介します。
大阪堺市なかもずにある「からだの学舎Re-fit」のスタジオでは、火曜日の１７：００〜ひめトレを使ったヨガのレッスンがあります。またオーダーレッスンやパーソナルレッスンのリクエストに応じて行うことも可能です。
ひめトレを使ったレッスンやセミナーなどの出張や講師派遣も行ってますのでお気軽にお問い合わせください。
骨盤底筋は、女性だけの問題と捉えずに姿勢や動きという観点からは、男性にとっても重要です。またスポーツのパフォーマンスにおいてもパワーを発揮する骨盤底筋。
ぜひこの機会に興味を持って下さいね。
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