ひめトレポール®という専用ツールを使って骨盤の歪みやトラブルを改善していきます。 骨盤底筋を鍛えることで、ウエストのくびれや姿勢が改善できると同時に、呼吸改善、尿失禁の予防などにもつながる今話題のエクササイズが体験できます。 たった1回のエクササイズでウエストが3cm～5cm細くなる人もいます。2回の講座内で20分ほどのエクササイズを習得できるように進めていきますので、安心してください。覚えてしまったら家庭で毎日簡単にできます。