Fitness Guide セミナー in京都

第1部 スタイル改善のための動作分析と指導法 〜骨盤底筋と筋膜の繋がり〜

ウエストや下腹の引き締めのエクササイズの考え方を機能解剖学的の理解に沿って進めます。 今回は特に骨盤底筋の機能を理解そして体現し、筋膜のつながりをイメージして具体的にエクササイズに 活かす方法を学びます。考え方を理解することで、参加者の体感を引き出し、納得できる指導につながります。 更にエクササイズ指導までお伝えします。 第1部では、骨盤・脊柱・肋骨など体幹部の筋肉をターゲットにします!

第2部 歩行改善のための下肢機能改善エクササイズ 〜インナーとアウターマッスルの関係〜

筋トレブームによって前向きに筋力アップや筋肉を獲得したいというニーズが高まっています。むやみやたらに『筋肉に効く!』 という感覚に頼る方法ではなく、からだの構造(骨や関節、筋肉の仕組み)に沿ってエクササイズを提供することが重要です。 トレーニングのポイントを的確に伝えることができるようにエクササイズ指導法やハンズオン(タッチング)の方法も学びます。 第2部では、股関節・膝関節・足関節の筋肉をターゲットにします!

日時

2019年7月28日（日）
第1部11:00〜14:00
第2部14:30〜17:30

会場

フィットネスサロンFG
京都市下京区月鉾町 四条新町ビル7階
阪急「烏丸駅」、地下鉄「四条駅」24番出口より徒歩2分

受講料

第1部 6,500円（税抜）
第2部 6,500円（税抜）

講師

尾陰　由美子

定員

各15名(先着順となります)

持ち物

筆記用具、動きやすい服装、軽食など（近くにコンビニあります）

要項

Fitness Guide セミナー in京都2019年7月28日（日）

お申し込み、お問い合わせ

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担当:荒田(あらた) 内藤(ないとう)
Mail:info@fitness-guide.jp
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