- お知らせ
リズムのある生活が脳を活性化！！
１日２４時間、お日様が昇って、沈んで・・それに合わせた私たちの体の日内リズム（サーカディアンリズム）
朝起きて、食べて、仕事して、眠って・・・それぞれの１日の生活リズム
そして、呼吸をしたり、心臓が鼓動したり、血液が流れたり・・・体の中にもリズムがいっぱい
歩いたり、話したり、歌ったり・・・不思議と人それぞれのリズムがある
そんなリズムのある生活、生き方をしていると心地よい。
リズムがあることで生きている実感が湧いてきたりもする。
健やかな時は、無意識な心地よいリズム
問題がある時は、不協和なリズムに翻弄される
そんなリズムを健康づくりに心地よく取り入れていくリズムキネシス®︎はNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会が提供する機能改善プログラム。
リズムキネシス®︎とは
リズムキネシス®︎ とは、楽しくカラダを動かし、脳を刺激しながらいろんなリズム（音楽のリズム、自分のカラダのリズム、空間でのリズムなど・・・）を感じて頂くNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会が提案する機能改善を目的としたオリジナルプログラムです。（商標登録されています）
リズムメイク、リズムストレッチ、リズムウォーキング、リズムコーディネーションの４部構成でプログラムは進められますが、各パートを独立させて、さまざまな健康プログラムに取り入れたり、さまざまな場所で手軽にできる内容になっています。
（いきのび協会のHPより引用）
シナプソロジー®︎とは
脳を活性化させるには、脳に適度な刺激を繰り返し与えることが必要で、楽しく、意欲的に行うことで、更に効果的になると言われています。
シナプソロジーは、「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった普段慣れない動きで脳を適度に混乱させ、さらに効果的な刺激を与えることで、脳の機能が高められると考えられています。
笑顔やコミュニケーションが生まれるので、楽しく続けられるのが特徴です。
（シナプソロジー研究所HPより引用）
リズムキネシス®︎＋シナプソロジー®︎
この２つがコラボしたら・・・？
体も脳もスイッチオン⬆️
機能アップ⬆️
ただ単に動くのではなく、脳を使って、刺激を楽しみながら体が心地よく解れたり、溌剌としてくるのです。
健康体操の一部分に取り入れたり、せっかくだから２つのプログラムを学んで習得してみるとその良さがわかるはずです。
まだイメージできない方のために・・・
2021年5月2日（日）
14:45～16:30／講師：尾陰 由美子
『シナプソロジー®︎にリズムの要素を加えてバリエーションアップ』※シナプソロジーインストラクター資格更新対象
みんなでリズムが合うって楽しい。リズムがあるから自然と全身が動いていく。運動の場面でリズムの要素を取り入れることそのものが脳の活性化です。さらにリズムの概念をしっかり学んで、その応用のさせ方を知り、自分のクラスのバリエーションアップにつなげましょう。いきのび協会が展開するリズムキネシス®︎は脳と体の機能改善を目的にしていますから、シナプソロジー®︎との相性抜群！！両方のメソッドの融合の方法を学びます。30分体験レッスンでは、『リズムを使って脳も体もリフレッシュ〜リズムキネシス®︎を楽しむ♪〜』リズムを使って行う機能改善体操（リズムキネシス®︎）が、脳と体を目覚めさせてくれます。さらに体を動かしながら、シナプソロジー®︎のスパイスアップ要素が展開されますのであっという間の心地よい、楽しい、刺激的な時間をお届けします。指導者の方は、健康体操の展開のヒントにお役立てください。
フェスタでたっぷり脳活性化
5月2日のシナプソロジー®︎フェスタ＠zoomオンラインは、他にもメニューがいっぱい。
シナプソロジー®︎認定インストラクターの方の更新研修ポイントもついてます。
詳細はこちらから👇
昨年の『いきのびフェスタ＠zoomオンライン』でのリズムキネシスの様子です。
