Retreat Studio Re-fit 足のセッションのご案内

足の問題・悩みどうしてますか？

地⾯と体をつなぐ部位の足は、立つ、歩くなど自立した日常生活を過ごすのにはとっても大切な部位です。

ところが、酷使されている割には⾜の問題に気づいている⼈は少ないようです。

フレイルやロコモによる関節疾患、⾎管やリンパなどの循環器系の病変、

⾜に起こる⽪膚や⽖の問題など様々あっても、きちんと

セルフフットケアやフットヘルスウエア（インソールやシューズ、靴下）に取り組むことで、

足の機能を回復し、歩きやすい足を手に入れることができます。

健康寿命を延ばすためにも日々のフットケアと関節に優しい歩き方を手に入れましょう。

 

足の測定とカウンセリングのご案内

いつまでも自分の足で歩ける！立てる！！

そんな当たり前のことが難しくなっていませんか？

足のこと、爪のこと知っていますか？

健やかに生きるために

今日から始める

フットケア＆エクササイズ

１人１人にお伝えします！パーソナルカウンセリング

初回は無料！！

日程

2022年9月23日（金）13:00〜18:00

2022年9月24日（土）10:00〜17:00

＊１人あたり30分となります。事前にご予約をお願いします。

参加費

始めての足の測定＆カウンセリングの方は、無料です。

２回目以降の方は、30分　2,200円（税込）になります。

＊現金、PayPay、クレジットのお支払いに対応しています。

 

パーソナルセッションのご案内

足に悩みを抱えている方は、４人に３人７５％くらいの人が足の問題や悩みを抱えているとのことです。

少しでも悩みを解決するために・・・

誰にも相談できないで不安な方もぜひパーソナルセッションを受けてみましょう。

また、腰痛改善や膝痛改善、姿勢改善など個々の希望に合わせて、生活アドバイスと運動提供をさせていただきます。

日程

2022年9月23日（金）13:00〜18:00

2022年9月24日（土）10:00〜17:00　　　　　　

＊今後、月に１〜２回の頻度で週末のセッションを開催していきます。

場所

Retreat Studio Re-fit

長野県伊那市西箕輪

料金

30分のセッション：5,500円（税込）

60分のセッション：11,000円（税込）

①お友達やご家族の方など一緒に受けていただくことも可能です

②時間あたりのセッション料金ですので、複数人数のご参加の場合も料金は変わりません。

セッションメニュー

①スリング系エクササイズ

シルクサスペンションや４DPRO（バンジーフィットネス）というツールを使って、重力から解放された状態での運動提供が可能です。

腰痛改善、姿勢改善に効果的です。

②フィットネス系エクササイズ

トランポリンやスライド、ステップ台などを使った有酸素運動やウエイト器具、バランス器具を使ったトレーニング提供が可能です。

ダイエットやシェイプアップ、ボディメイクに効果的です。

③ヨガ、ピラティスなどボディワーク系エクササイズ

体の硬い方や、運動の経験のない方にもゆったり呼吸法から行うので安心して参加可能です。

痛みや関節の不安定さのある方も個々にあったツールを使って行うセッションです。

④パーソナルストレッチ＆トレーニング

個々の問題にあったストレッチやトレーニングをトレーナーの手技を使って行うセッションです。

痛みや痺れがある方は、医師の運動許可をもらっている方のみ対応できます。

 　

 

お申し込み

・メール及びお電話にてご予約ください。

・希望セッションの詳細、希望日時をお知らせください。

・キャンセルの場合は、前日の15:00までにお願いします。

　それ以降は、キャンセル料として全額お支払いいただきます。