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- 謹賀新年2022
- 新年明けましておめでとうございます。 旧年中は大変お世話になりました。 今年もどうぞ、よろしくお願いいたします。 コロ ...
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- 地域で活躍する健康リーダーの役割
- 久々のリアル講演でスパイスアップ‼️ 緊急事態宣言が明け、感染者の数もグッと減った11月30日（火）、「開催は、大丈夫か ...
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- 段取りが大事！準備が大事！！動画制作の進め方
- 私が主宰するNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会では、毎月５本の動画を配信しています。 機能改善をテーマに2021 ...
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- 快適生活の機能改善⑥〜ボディケアグッズにはまる！！〜
- コロナ禍にあってデスクワークが圧倒的に増えて、肩こりに悩む人は多いはず😓 かくいう私もその1人。 昨年のオンラインの立ち ...
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- 快適生活の機能改善⑤〜朝活の進化〜
- おばさんの散歩（おばさんぽ）の課題 朝のウォーキングをユルッとスタートさせて１ヶ月弱。 気合も入れずに始めたのがよかった ...
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- 快適生活の機能改善④〜朝活のススメ〜
- 生活のリズムって 皆さんの生活リズムの柱は何ですか？ 食事のタイミング？ 仕事の勤務時間？ それとも・・・ 多分自分が優 ...
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- エアロビクス復活して思うこと
- かれこれ何年だ⁉︎ 私の運動指導のスタートは、20歳の時のダンス指導からスタート。 その後、子供たちにダンスを教え、ママ ...
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- 快適生活の機能改善③〜大型モニター〜
- デスクワーク環境を整えることに探求尽きない日々です。 Macと相性のいいLGの３１.５インチを購入したのですが、取り付け ...
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- 快適生活の機能改善②〜インソール〜
- 26歳の時に半月板損傷からくる手術を受けて、そこからいつも違和感のある右膝とのお付き合いは、かれこれ35年になります。 ...
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- 快適生活の機能改善①〜デスクチェア〜
- 座るのは悪‼️ コロナ感染拡大の影響により自粛生活からスタートした昨年の今頃、それから1年 何が変わったか⁉️ 圧倒的に ...
