膝腰にやさしいウォーキング教室開催‼️＠中津川市

昨年も開催せていただいた岐阜県中津川市で今年も開催します。

昨年の様子はこちらから

健康寿命を伸ばすためには、フレイル予防と認知症予防が大切。

そのためにもいつまでも歩ける体を手に入れること。いつまでも歩くためには、関節寿命が50年と言われる中でシニアとなられた方々には、この関節を守りながら歩くことがとっても大切。

単に大股で背筋を伸ばして歩けばいいということではない！！日本古来の歩き方を活用し、膝腰に優しく、関節を長持ちさせる歩き方を身につけましょう。

当日は、歩くための準備体操や脳トレを取り入れたウォーキング、歩く時のフォームチェックなども行いながら、楽しくウォーキングをしていきます。

中津川市在住の方向けのイベントおよびセミナーですので、お知り合いの方にもご紹介くださいね。

【日　程】2024年12月14日（日）13:00〜15:35

【場　所】中津川公園競技場

【対象者】中津川市在住６５歳以上の方（先着100名様）

【参加費】無料

【問合せ】NPO法人中津川市体育協会
　　　　TEL&FAX 0573-68-5200

【申込書】下記をダウンロードしてください。
　　　　24高齢者ウォーキング