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- No.28 ニーリフト下腹エクササイズ 内臓アップ⬆︎
- オンラインレッスン 、オンラインセミナー、オンライン会議、オンライン飲み会・・・ オンラインがひたすら続くと・・・頭がボ ...
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- おかげさん：知っておきたい脳のお話
- 注）3月13日（金）の収録の内容です。 記憶苦手な私は、即アウトプット 実は、2月からYouTubeの動画 ...
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- No.27 ウエストツイストエクササイズ くびれを作ろう！！
- 緊急事態宣言が出て、自粛生活も２ヶ月目に突入！！自宅でエクササイズをしていても、な〜〜〜んとなくゆる〜〜〜い部屋着で過ご ...
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- おかげさん：WEB活用を始めるときに必要なこと
- 自粛生活で取り組んだこと 圧倒的に多くのインストラクターが「オンライン」という言葉を普通に認識できるようになったこの数ヶ ...
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- オンラインレッスン の明暗〜リスク対応は？〜
- 毎日の時間が長い！！ 緊急事態宣言が出て、大阪堺市にあるからだの学舎Re-fitが休業することになって２週間。 毎日があ ...
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- No.26ヒップアップお尻エクササイズ 踵でプッシュ‼️
- まだまだ自粛生活が続く４月中旬ですね。 １日家で過ごしていると歩数は、５０００歩もいくか行かないか・・・ また大股で歩く ...
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- おかげさん：インストラクター（運動指導者）の働きかた意識改革
- 注）3月13日（金）の収録の内容です。現在、緊急事態宣言が出てからは、「からだの学舎Re-fit」は休館となっています。 ...
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- 初めてのYouTube ライブ配信
- 新型コロナウィルス 感染拡大の影響で、フィットネス業界は、クラブの閉鎖、インストラクターはレッスン休止を余儀なくされてい ...
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- No.25 プッシュアップエクササイズ 胸を上げて深呼吸
- 新型コロナウィルス感染拡大を受けて、自宅で自粛生活の方も多いはず。 私も自宅の一室をエクササイズルームにして、毎日細々と ...
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- 思い出のうたで高齢者イキイキ体操
- 歌って、動こうよ！！ 5年前に西東社から出版された 「思い出のうたで高齢者イキイキ体操」CD&DVD付きで３２曲 ...
